Eigenlijk is het een schande. Ik leerde pas echt mijn cyclus kennen toen ik 30 jaar oud werd. 

Uiteraard was de gangbare informatie wel gekend:

• Een cyclus duurt 28 dagen, 
• Heeft (liefst) een ovulatie en een bloeding,
• Veel vrouwen hebben last van krampen en andere PMS klachten en dat is “normaal”

Maar daar bleef het ook bij.
 

Dat mijn lichaam perfect aangeeft waar ik zit in mijn cyclus, en dat het naast de typische PMS klachten (die trouwens eigenlijk niet zo normaal zijn) er andere fysieke, mentale en emotionele veranderingen met zich meebrengt, was me redelijk onbekend. 

Dit zijn 5 kenmerken die me keer op keer verwonderen aan mijn cyclus:

1. Baarmoederslijm

Het cervixslijm verandert doorheen de hele maand en hoe meer afscheiding, hoe transparanter en rekbaar het is, hoe dichter je bent bij je ovulatie (of boenk er op uiteraard). Transparant en rekbaar slijm is dus een duidelijk signaal van vruchtbaarheid. Dit rekbare slijm is ook het enige type dat “gezond” is voor de spermacellen. De andere uitscheidingen maken deze arme kikkervisjes maar al te graag een kopje kleiner.

2. It’s getting hot in here…

Tijdens de tweede helft van je cyclus loop je letterlijk een beetje warmer. Progesteron, het hormoon dat dominant wordt in je luteale fase (=na je ovulatie) verhoogt je metabolisme. Dit heeft onder andere als gevolg dat je basale lichaamstemperatuur stijgt. Dit is meetbaar en het is één van de parameters die gebruikt wordt in de Fertility Awareness Method (FAM) om je ovulatie te kunnen bevestigen. (Wil je deze methode graag leren? Neem dan zeker hier een kijkje!)

3. You’re so sweet!

Die zotte zuikercravings zijn (tot een bepaald niveau) normaal en volledig natuurlijk. Progesteron heeft naast de temperatuurverhoging ook een versnellend effect op je energieverbruik. In andere woorden heb je in die fase van je cyclus meer caloriën nodig (tot 300kcal per dag). Bovendien heeft progesteron (complexe) koolhydraten nodig om goed te kunnen functioneren. En dus communiceert jouw lichaam dit met een verhoogde drang naar zoet. 

4. To bleed or not to bleed?

Als je anticonceptie gebruikt, dan is de bloeding die je tussen 2 strips pillen of 2 Nuva ringen geen echte menstruatie maar een doorbraakbloeding, getriggerd door de plotse afwezigheid van hormonen. 

5. Gratis detox!

Menstrueel bloed bevat naar toxines en microplastics (!) ook stamcellen, die zeer krachtig blijken te zijn. Er is nu volop onderzoek bezig om te kijken of deze stamcellen ook gebruikt kunnen worden in therapieën.

6. Sing it out!

Je stem verandert doorheen je cyclus! Tijdens je menstruatie klinkt je stem een beetje lager en mogelijks heser. Je zal dan ook sneller stemverlies ondervinden. Tijdens je ovulatie klinkt je stem het hoogst en is je stemkwaliteit sterk en krachtig. Dus plan je zangexamen slim!

7. Scrolling away

Zelfs je scrollgedrag wordt niet gespaard door de fluctuaties van je hormonen. Van een voorkeur voor posts en een betere capaciteit om effectief te lezen in je folliculaire fase tot het zoeken van korte, snelle dopamine hits in je luteale fase, je shift in energie en focus heeft ook hier zijn impact!

Ondertussen ben ik dieper gedoken in alle wonderen van onze cyclus, en ik blijf me keer op keer verwonderen hoe goed we in elkaar zitten. Ik zou deze lijst van kenmerken heel lang kunnen maken. 

Wat verwondert jou het meeste aan je cyclus?