Hups een pilletje dat alles oplost en we kunnen weer verder, zonder wat dan ook aan onze levensstijl te veranderen. 

Was het maar zo gemakkelijk! 

Helaas zijn veel chronische aandoeningen zoals auto-immuunziekten, cyclusproblemen, burn-out, hormonale disbalansen… niet zo maar op te lossen. Het vraagt tijd en vooral ook geduld met jezelf. De problemen zijn niet op een dag gecreëerd, en meestal negeren we de signalen van ons lichaam (dat ondertussen aan het schreeuwen is) te lang voor we effectief in actie schieten. Chronische ziekten zijn jaren in de maak, soms zelfs sinds de geboorte (of vanuit de vorige generaties, hier volgt later nog een artikel over)

Dit betekent dus dat we ons lichaam ook de tijd en de ruimte moeten geven om te helen, te genezen en te wennen aan de nieuwe balans. 

Hier komt nog eens bij dat de hersenen niet graag discomfort ondervinden. Dus ondanks het feit dat de oude gewoonte misschien niet helemaal gezond is, zal het brein toch nog vaak terug neigen naar dat gekende comfort en niet naar de nieuwe gezonde gewoonte. 

En een nieuwe gewoonte implementeren… 

Duurt minimum 66 dagen. 

Per gewoonte. 

En niemand verwacht dat je het meteen altijd 100% correct doet. 

Vallen en opstaan hoort er bij. 

Om dus terug te komen op de duur van een traject: geef jezelf de ruimte en de tijd. Gun jezelf het proces, en geniet van de reis. 

P.S.: Op een positievere noot: wennen aan een nieuwe smaak? 

Daar heb je maar 14 dagen voor nodig (de tijd dat jouw smaakpapillen volledig gerecycleerd worden). Dit kan je uittesten: heb je graag suiker (of suikervervanger) bij je koffie of thee? Probeer het 2 weken niet te doen. De eerste koffies/thees zullen even wennen zijn, maar als je na iets meer dan 14 dagen toch per ongeluk terug je drankje zoeter maakt, dan kan het zijn dat het plots veel te zoet (en niet meer lekker is).